海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。下面小編就爲大家帶來關於海苔和維c片的詳細介紹，一起來看看吧!
海苔是可以和維生素c一起吃的，兩者並沒有什麼衝突。維生素c是用來補充人體所需的營養的，人在平時得生活中離不開維生素c，不然就會造成維生素c缺乏症，牙齦出血等狀況。海苔由紫菜製成，紫菜本身就含有豐富的營養，不僅含有多種維生素，還含有很多微量元素。
一、海苔的營養價值與功效
海苔的營養價值是很高的，一些平時生活中需要的營養物質大部分都可以在海苔中獲得，這也是很多家長喜歡給孩子吃海苔的原因，因爲這對小孩的身體是很有好處的，一些兒童身體缺乏微量元素或者維生素，可以吃一些海苔補充。
海苔中有很多對小孩頭腦有好處的營養物質，可以提高兒童的記憶力，它還有一個很有價值的特點，就是小朋友經常吃海苔，可以保護眼睛和視力，能夠有效地預防白內障，而且海苔對女性也有很大的好處，它有一個延緩衰老的功能。
吃海苔可以使自己的皮膚變得更好，膚質也會有很大的提升，老人也可以吃一些海苔，因爲老人上年紀記憶力就開始慢慢地衰退，吃海苔可以預防，同時也可以延緩記憶力的衰弱，能夠使自己的頭腦變得更活躍，不至於提早患上腦補疾病。
二、和海苔相剋的食物
海苔是不能和柿子一起吃的，因爲海苔中含有很多微量元素，其中鈣的含量是很高的，但是柿子中有一種物質會和鈣產生反應，這樣會導致身體沒有辦法對這些鈣進行吸收，嚴重的話身體還會出現結石等狀況，所以二者是一定不能一起吃。
海苔也不能和西紅柿一起吃，這兩者是一定不能同時吃的，因爲這兩個食物是相剋，如果一起吃得好有可能會引起食物中毒，對身體產生巨大的傷害，海苔雖然營養豐富，但是也不能隨便吃，吃之前一定要注意和它相剋的食物。
