羌族是個重禮儀的民族，他們在各種社會交往中，處處以禮待人，講究長幼有序，待客熱情，尊重師長，重義氣，純樸，真誠，忌諱不雅之習。無論是在家裏還是社會上首先要尊老愛幼。家庭裏的一切事宜，首先要徵得老人長輩的同意。老年人和長輩進屋，屋內的人都要起身迎接。宴席上老人、長輩坐上位，等他就坐後其他人才可入坐。要給老人、師長敬酒、敬歌、盛茶、盛飯。在屋裏老年人、長輩坐火塘上方。家中或村寨舉行的各種慶典上，老年人、長輩首先發言。飲咂酒時首先由老年人、長輩致開壇詞並以長老順序飲之，即使達官貴人也要讓長老爲先。路遇老人、師長，要讓立路旁，騎馬遇老人、師長，要下馬行禮，問安。歌舞開始由老人長輩領唱。不得頂撞老人長輩。兒女、晚輩不得直呼父母、長輩的名字。對長輩要使用敬語。對小孩備加關懷愛護，盡力使其不受疾苦。
羌家好客尚禮，家中來客，全家熱情相迎，問寒問暖。遠客臨門，立即備酒飯茶招待，並獻敬酒歌。客人進房要讓座於上方，招待咂酒、糖食、水果、茶水，唱敬酒歌以示祝福。客人談話，不能隨意打斷。晚上睡覺，先安排客人睡下，除老人外，不得睡於客人先。早上起牀，要向長輩、老人和客人問安。有客人和長輩及老人在場不準翹腿而坐。坐火塘四周，男女、賓主有別。任何人不得把腳放到火塘上面。客人不能擅自進主人家未安排他住的任何房間，以示對主人家尊重。客人要走時，主人家要挽留，當要離開時，要在家中及門外敬送路酒並熱情歡送到寨外目送一程。客人無論尊卑貴賤，踏入別人村寨附近要下馬，不得吆喝嬉戲，以示對該村寨之尊重。
在節日喜事期間，以歡樂爲本，不得說不吉利的話。不得說髒話或譏諷他人，凡事要忍讓、大度，寬以待人。遇人要主動問候、祝福。農忙季節要換工互助。婚喪大事全村寨共同操辦，不分彼此。修房造屋全村出力無償幫助。如遇各種災禍大家援手相救不圖回報。村中如遇死人，該村當年不開展大型娛樂活動，死者家屬三年不參加娛樂活動，以致哀悼。
羌族有尚武的傳統，以往每戶至少有一名武裝男丁，一般裝備有：一把刀、一枝槍(多爲明火槍)、一圈火繩、一個皮彈藥袋(內裝一千克火藥和彈丸)，還有一口袋燒饃、乾肉等。每半月檢查一次。每年正月初五左右打靶子，男丁各自帶上肉和咂酒，牽獵狗到靶場，以熊形和獐形的饃爲靶子，輪流射擊。中靶，象徵當年吉利，獲得各種距離級別第一名的予以獎勵和武士榮譽。打靶畢，大家飲酒、聚餐。舉行祭山會或婚禮時，也往往舉行打靶盛會，槍法好的得獎。
羌族有木刻傳信習俗，這是在遇到敵情時，羌寨之間迅速聯繫集合武裝丁壯的一種辦法。木刻是長2尺左右的方木塊，刻有痕印，上面捆一根雞毛表示有急事，再加一塊木炭表示非常緊急，綁個辣子表示不來要處罰。各寨要連夜按照規定的路線傳送，並把本寨接到和交接木刻的時辰記上，以備追查。接到木刻後，各寨首領要立即集合本寨武裝男丁，向指定地點出發，不得延誤。
羌族有保護森林的優良習慣。由於羌族處於林區，很久以前就認識了森林的重要性，並將每村鄰近的森林稱爲神林，認爲與風水有關，關係當地羌民存亡，因此嚴禁砍伐。每座羌寨在冬季舉行吊狗(有的地方以草人或雞等代替)封山盟誓儀式。擇畢吉日，全寨男子在寨邊林間集會，把一隻狗(或雞、草人)吊在樹上。先由德高望重的長者致誓詞：爲了羌寨的萬代幸福，必須保護好所有森林，嚴格砍伐神林。如有誰違反規定，亂砍樹木，就會受到神靈懲罰，像這隻被吊的狗(雞、草人)一樣。接着，每戶男丁依次走向被吊之狗(雞、草人)，一邊對其狠狠吐唾、棒打，一邊說自家擁護封山，如果違反，願受懲罰。有的地方則每人用槍射擊一次狗或雞、草人表誓。還有些地方，每生一個孩子時，就在一棵樹上拴一繩子作爲標誌，將此樹視同孩子加以保護。
羌族有諸多成文的鄉規民約和不成文的習慣法。那些以維護私有制爲核心，以維護階級統治爲本質的習慣法和條文已在新中國成立後廢除，但以維護人權，平等互利，團結友愛，反對暴力欺壓等等具有進步意義的習慣法仍延續至今，起着道德規範作用。
羌族還有許多禁忌。生孩子一般忌客三至七天，生男孩在屋門掛副枷單，生女孩則掛個背兜，表示忌客入內。家有病人，門上掛一紅紙條，表示忌客。大牲畜產仔，也忌客入。
產婦未滿月不準去河邊、井邊，不準進別家房門，更不準去神塔、神龕、廟宇等有神靈的地方。喪偶不滿兩年不準再婚，不準跨過火塘或腳踩鐵三足架，不能吐唾於火塘。驚蟄不動土，春分不上山。逢戊日不動土、不上山、不幹重活等。這些禁忌有的帶有迷信色彩，有些不利於生產和健康。現已基本上改掉了落後習俗，形成了文明、現代的生活習慣。
