嗨又和大家見面了，今天小編帶來了一篇關於 小滿節氣的文章，希望你們喜歡。
小滿這個節氣，是夏收作物將滿未滿之時，廣大北方地區的冬小麥開始灌漿飽滿，南方地區則要準備蓄水以應對漫長的夏季。
所以，這個時節，是一年中最爲糾結的時候，雨水多了，冬天的勞作算是打了水漂了，雨水少了，秋收的作物肯定沒有收成。
一年之中，到底是不是風調雨順，最最主要的就是看這個節氣了。至於養生方面，主要以防治各種流行病爲主，也有“未病先防的”說法。
小滿的習俗
一、祭車神
祭車神是一些農村地區古老的小滿習俗。在相關的傳說裏二車神，是一條白龍在小滿時節，人們在水車驀上放上魚肉、香燭等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中會有一杯白水，祭拜時將白水潑入田中，有祝福水硯涌旺的意思。
二、祭蠶
相傳小滿爲蠶神誕辰，因此江浙一帶在小滿節氣期間有一個祈蠶節。我國農耕文化以“男耕女織”爲典型。女織的原料北方以棉花爲主，南方以蠶理爲主。蠶絲需靠養蠶結繭抽絲而得，所以我國南方農村養蠶極爲興盛，尤其是江浙一帶。
蠶是嬌養的“寵物”，很難養活。氣溫、溼度，桑葉的冷、熟、幹、溼等均影響蠶的生存。由於蠶難養，古代把蠶視作“天物”。爲了祈求“天物”的寬恕和養蠶有個好的收成，因此人們在四月放蠶時節舉行祈蠶節。
小滿養生吃什麼
一、小滿養生
小滿時節，氣溫明顯增高，我國大部分地區已經進入夏季。氣溫升高的同時，雨水也逐漸增多，正如民諺所說：“小滿小滿，江滿河滿。”雨後，氣溫又會急劇下降，因此要注意增減衣服，以防着涼感冒。
小滿時節高溫多雨，在這種高溫高溼、溼熱交加的環境中，人體感覺溼熱難耐，卻又無法通過水分蒸發來保持熱量的平衡。這種體溫調節上的保障，會導致機體出現胸悶、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不適症狀。
中醫把對人們的身體健康有負面影響的高溫高溼稱爲“熱邪”和“溫邪”，把人體陰陽氣血、臟腑功能活動稱爲正氣，熱邪和溼邪都能侵害人們的身體健康。當“邪氣”盛於正氣時，人就會患病。
夏季如長時間涉水淋雨、久臥溼地或居室潮溼，就極有可能引發下肢潰瘍、溼性腳氣、婦女帶下等病症。“溼邪”侵入關節，會導致風溼或類風溼性關節炎、關節疼痛、伸屈不利、肌膚麻木。“溼邪”侵入脾胃，會引起腹瀉、水腫、食慾不振、噁心等病症。
所以， 小滿時節養生要注意防“溼”， 尤其是南方地區。
首先，要改善居住環境，避免潮溼。研究表明，居室裏適宜的氣候條件是：室溫達18℃時，相對溼度控制在30%~40%;室溫達25℃時，相對溼度控制在40%~50%爲宜。
爲了維持這種小氣候，在陰雨或霧天裏要少開窗戶，避免溼氣進入;室外豔陽高照時，要開窗通風;要經常利用空調的抽溼功能，保證室內空氣溼度不高於60%。
其次，飲食宜清淡，以便於消化。要多食用消熱利溼的食物，如綠豆粥、荷葉粥、赤豆粥等，以方便將體內溼熱之邪排出體外。
值得注意的是，雨天要及時避雨，溼邪正是在人不注意的時候入侵人體的。如果涉水淋雨，回家後應及時換上乾衣，並飲服薑糖水。要是感到頭重、身熱，就應服用藿香正氣丸等藥。
另外，衣服汗溼後，應及時洗澡更衣，平時要注意保持衣服乾燥。陰雨過後，一定要晾曬衣被，以驅潮防黴。
總之，小滿時節的溼氣很重，要儘量避免身體處於潮溼的環境中，這樣才能不受溼邪的侵襲，保證身體健康。
二、小滿吃什麼
由於小滿節氣是皮膚病的高發期，按未病先防的養生觀，我們重點講講“風疹”的防治。《金匱要略·中風歷節篇》說：“邪氣中經，則身癢而癮疹”。古代醫家對此病早已有所認識。
“風疹”的病因病機不外乎三點：一，溼鬱肌膚，復感風熱或風寒，與溼相博，鬱於肌膚皮毛腠理之間而發病;二，由於腸胃積熱，復感風邪，內不得疏泄，外不得透達，鬱於皮毛腠理之間而來;三，與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和，蘊溼生熱，鬱於肌膚髮爲本病。
風疹可發生於身體的任何部位，發病迅速，皮膚上會突然出現大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，並伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。當我們瞭解了發病的機理後，就可以有的放矢地加以預防和治療。
一般根據臨牀症狀可分爲三型：
1、風熱證其疹色紅赤，癢甚，遇熱加重，脈見浮數，此爲感受風熱之邪
2、風溼證皮疹色白或微紅，兼有身重，脈見浮緩，身受風溼之邪鬱於肌膚
3、胃腸積熱證疹色紅赤，兼見脘腹疼痛，大便祕結或泄瀉，脈多見數風疹色紅爲熱，腹痛便祕爲腑氣不通，胃腸積熱之徵。在治療上應以疏風祛溼，清瀉血熱爲原則。
飲食調養上對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食爲主，常吃具有清利溼熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等。
忌食高粱厚味，甘肥滋膩，生溼助溼的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎燻烤之物，如生蔥、生蒜、生薑、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉類等。
小滿時節，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質爲四季二十四節氣中最多，所以，應及時適當補充，才能使身體五臟六腑不受損傷。
此節氣的湯品也十分重要，宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節瓜豬月展湯、薺菜生薑魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯，千斤拔雞腳湯等，這些湯品具清熱、養陰、祛溼、暖胃、溫補等功效。
