我們看到很多電視劇或者電影，裏面有的場景我們一定十分熟悉，就是讀書之人，依靠昏暗的燈光，在夜讀。而且還不是讀一會，很多時候一看就是一兩個時辰，甚至到天明。看得這麼賣力，書的魅力在古代人眼中真的很大，可是在這樣昏暗燈光的條件下，看了那麼久之後，眼睛能吃得消嗎?更何況是在燭光下看書，眼睛真的沒事嗎?
古代一般是靠點蠟燭來照明，我們都知道，蠟燭的光雖然柔和，可是它亮度不夠大，而且是黃色的暖光，長期看着眼睛也會不舒服，更何況是用燭光來看書。還有就是燭光十分柔和，照亮的範圍也不是很大，所以要是晚上看書，一定要把燭臺放在身邊，這樣纔能有足夠的光來看書。可是這樣就很容易出現燭光受周圍氣流的影響，稍微一動身，燭光便會搖曳，給看書帶來了很大的不便。再一個就是古代的書籍在沒有發明活字印刷之前，都是手抄的，這樣長期看下來，眼睛真的不會有事嗎?
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其實大家可能把古人的能力看得有點低了，雖說這燭光不利於閱讀，可是古人還是很聰明的，別看我們在影視作品裏看到的那樣搖頭晃腦的看書，要麼就在背誦。這個搖頭晃腦的動作，則幫古人的頸部緩解了不少壓力，這樣就算看書看久了，也比沒搖頭晃腦的強得多。這個動作可謂是緩解了腦部和頸部神經，讓我們的眼睛得到舒緩，是個好習慣，因此古人才沒有因爲夜間閱讀而對眼睛造成很大的傷害。現在我們所做的眼保健操也是這樣的道理，長時間坐在那裏看書，人很容易就會疲勞，特別是到了晚上，而且燈光昏暗更加難集中注意力，因此搖頭晃腦還是對看書有幫助的。
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可能很多人還會說，就算搖頭晃腦能眼睛起到舒緩作用，可是長期下來，眼睛還是會吃不消，不然現在研究出來的燭光對眼睛有傷害那都是假的嗎?確實，燭光對視力真的有很大的影響，可是古人不一樣。他們因爲沒有電，已經習慣了燭光的亮度，所以，對於燭光，他們已經完全適應。從出生到老，一直都是用蠟燭，當然也是習慣燭光的亮度，看書什麼的根本就不是問題。還有一個最重要的原因，當然就是古人沒有電子設備，對眼睛傷害自然也就少很多。不像現代人，經常對着電腦和手機，眼睛經常接受輻射，這樣視力當然不會好得哪去。古人則不同，沒有電子產品的干擾，自然視力也是挺好的，加上經常在外面走動，綠色植物看得也多，眼睛也是經常得到舒緩，確實不會很差。
很多人都誤解了古代讀書人的學習習慣，覺得他們是從早讀到晚，一直不休息的學習，其實是不對的。古人學習知識時，也十分講究環境清幽，這樣才能心無雜念。加上很多讀書之人都會在家裏種上一些樹木花草，等到自己學累了，就眺望一下窗臺或者到院子裏走走，眼睛自然就得到休息。因此就算白天看了那麼久的書，晚上再挑燈夜讀，眼睛依舊好好的。
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當然，挑燈夜讀也得適度纔可以，要是書上的字小得跟螞蟻似的，視力再好也是無補於事。在沒有出現印刷版之前，古人一般是手抄書籍，字體當然也會比較大一點，這樣不用把書拿得很近也可以看清楚。看書不那麼費勁，眼睛自然也沒有那麼累，挑燈夜讀也不是問題。
可是，挑燈夜讀畢竟不是什麼好習慣，況且古人也習慣了早睡早起，所以，這種情況大多出現在勤學之士身上，最有名的例子就是“鑿壁偷光”，求學心切加上家境貧寒，不得不勤奮學習。因此挑燈夜讀也只有心中有抱負的人才會那麼做，因爲他們讀書比較有動力，一般人都是按時作息的。而我們之所以覺得古人每天晚上都在學習，是受影視作品的影響，爲了突出主人公的精神，通常都會出現這樣的場景。
總的來說，古人挑燈夜讀，眼睛還是能受得了的，畢竟這種事不會經常出現，而且古人視力一般都比現代人好。除了個別天生視力有缺陷或者是用眼過度纔會出現視力下降，看東西模糊，其他人對於挑燈夜讀眼睛還是吃得消的。
