普米族的音樂與歌舞有着密切的聯繫，詩、歌、舞不可分割，普米族的詩歌幾乎沒有不用於演唱的，普米族的民歌演唱則大多伴有舞蹈。
普米族音樂有各種曲調。例如“推磨歌”，“煮茶歌”，“撒麥歌”，是婦女們喜愛唱的歌，“在皇帝家裏”、“貢嘎嶺歌”、“外侄給舅舅拜年”等，則是老年男子常唱的歌子;青年人喜歡“阿利約利”的調子。這種曲調的唱詞，大多現編現唱，有短的，也有長的，可以表達哀怨憂傷的情感，也可以表達歡樂和愛情，可以獨唱，也可以兩人對唱。此外，還有“扎尼籠跌”曲調，是專用於大合唱形式的;由一人領唱，衆人隨和。“客坦”曲調，是專在舉行宗教儀式時演唱的。
普米族的民歌音樂曲調主要有呀哈巴拉、阿遼遼、那布升洛等。
呀哈巴拉，是一種較古老的民間曲調，旋律悠長委婉、節奏自由，高區一般用假聲唱，開頭常用一個弱起引子作爲補充樂句，旋律從低音樂向高音區行進，末尾又回到原來的起音上，前後呼應。
阿遼遼，這種曲調一般不帶引子，而是以一個較高的主音作爲開頭，一開始就給人以熱情奔放的感覺。阿遼遼一般用以唱情歌、山歌等抒情的民歌。
那布升洛，是人們對歌時常用的曲調，有鮮明的節奏規範，由一問一答上下關聯的兩句構成。
常見的普米族樂器是笛子，除了獨奏還可分爲舞蹈伴奏。舞蹈開始時，總是吹笛者在前面引路，邊吹邊舞，其他人隨之起舞。普米族樂器還有葫蘆笙、嗩吶、三絃、銅鑼等，打擊音器主要是鼓和鑼。鼓有大小之分。大鼓由兩人擡着，一人擊鼓。鼓和鑼也是喇嘛唸經時經常使用的樂器。
