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中華民族強大的生命力，歷劫而不屈。以最強的延續性屹立於世界民族之林。這從魏晉時期五胡十六國的歷史演進中充分證明的這一點。
司馬氏在曹魏統一北方和王浚渡江滅孫吳一統天下的基礎上，本可以繼續秦漢統一之格局，但是司馬王朝走的是門閥政體之制度。由此造成社會各個階級的矛盾和對立，動搖了晉王室統治的基礎。在西晉時期，五胡居於西晉北方、西方的邊陲地區，對晉王朝呈現半包圍局面。
八王之亂後，塞外衆多遊牧民族趁西晉國力衰弱之際，陸續建立數個非漢族政權，形成與南方漢人政權對峙的時期。這一段歷史，在歷史學者眼中，視爲“中華的崩潰與民族大融合時期”，舊時史書稱五胡亂華。
“五胡”主要指匈奴、鮮卑、羯、羌、氐五個胡人民族，但事實上五胡是西晉末各亂華胡人的代表，數目遠非五個。在前後百餘年間，北方各族在華北地區建立的國家達數十個，強弱不等、大小各異，其中存在時間較長和具有重大影響力的有五胡十六國。
公元581年，隋文帝楊堅建立隋朝，589年滅陳朝，方使中國結束了300年的動亂和分治。
五胡亂華由氐族及匈奴族揭開序幕。
公元304年冬天，氐族領袖李雄佔成都，自稱“成都王”，史稱成漢。匈奴貴族劉淵起兵於離石，史稱前趙，是五胡建國的開始。
公元439年，九月，北魏帝拓跋燾率軍包圍姑臧，沮渠牧犍出降，北涼滅亡。北魏帝國統一華北，135年的五胡亂華時代結束。北魏太武帝拓跋燾，南朝宋文帝劉義隆，南北對峙，正式進入南北朝時代。
五胡也迎來的他們殊途同歸的結局，融進了中華民族的大家庭中。
匈奴：漢朝南北匈奴分裂時，北匈奴可能遷往了歐洲，建立了匈奴汗國，從而導致了日耳曼民族的大遷移，間接的滅亡了西羅馬帝國。南匈奴在十六國時期，建立前趙、北涼政權。衰落後，逐漸融入漢族和其他少數民族中。隋唐以後，史書上鮮有記載。
羯：羯族的石勒建立了後趙政權。後趙被冉閔滅亡後，羯族作爲俘虜幾乎被屠殺殆盡，僅剩下萬人左右投靠了鮮卑人，後來鮮卑內亂時候攻擊鮮卑人，被鮮卑人報復，於是投降南樑，但沒多久就爆發侯景之亂，最終被陳霸先率兵伐滅。
鮮卑：鮮卑族建立前燕、後燕、南燕、西秦等政權後，部落大都解體，人民多轉向定居農業生產，隨着封建化進程的加深，同各民族的融合加快。到了隋唐時期，鮮卑作爲民族實體融入到其他民族中，逐漸消亡。
氐：氐建立成漢、前秦、後涼等政權。前秦政權滅亡後，大部氐族人都隨着歷史的變遷慢慢融入了漢族， 在南北朝末期，氐族人一支從四川遷移到雲南，有一些氐族人留在了雲南，而還有一些氐族人則繼續南下，一直到了今天的緬甸一帶，發展成爲今日緬甸最大的少數民族克倫族。藏族有一個被稱爲白馬藏族的分支，據考證也可能是以前氐族人的後裔。
羌：羌族的姚萇是後秦的建立者。後秦政權統治羌人及中原各族達33年。之後，還有幾個羌人部落相繼興起。即隴南的宕昌羌，川、甘邊境和岷江上游的鄧至羌，二者存在了140多年。從東漢到西晉末年，北方的大部分羌人已基本融入漢族之中。隋唐時期，活動在甘青和青藏高原東南部的羌人部落最後被松贊干布的吐蕃王國所統一，慢慢消失在歷史的長河中。宋代以後，南遷的羌人和西山諸羌，一部分發展爲藏緬語族的各民族，一部分發展爲現在的羌族，主要分佈在四川省阿壩藏族羌族自治州。
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