你知道爲什麼世界無煙日是5月31日嗎?
因爲第二天就是六一兒童節，
爲了下一代，請遠離菸草!
在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定爲世界無煙日( World No-TobaccoDay)，並從1988年開始執行，但從1989年開始, 世界無煙日改爲每年的5月31日,因爲第二天是國際兒童節,希望下一代免受菸草危害。菸草依賴是一種慢性疾病，菸草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸菸和二手菸暴露嚴重危害人類健康。
吸菸的危害
菸草每年殺死100萬中國人，其中10萬是不吸菸的無辜生命。雖然一包香菸並不貴，但吸菸帶來的後果，是數不清的疾病隱患和高昂的醫療費用。
今年的5月31日是第31個世界無煙日，
今年的主題是：菸草和心臟病。
戒菸方法
扔掉煙具
菸灰缸，打火機和香菸都會對戒菸者產生刺激，應該把它們統統扔掉。
要經受得住考驗
戒菸後又吸菸不等於戒菸失敗，吸了一口或一支菸並不是“一切都太晚了”。但要仔細分析重新吸菸的原因，避免以後重犯。
轉移注意力
尤其是在戒菸初期，讓自己忙碌起來，忘記菸草。
消除緊張情緒
在工作場所放一些無糖口香糖、水果或乾果;到室外運動一下，運動會使人變得輕鬆愉快。
體重問題
戒菸後會降低人體新陳代謝的速度，戒菸的人會吃更多的食物來替代吸菸。因此戒菸後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過增加運動量來應對這一問題。
加強戒菸意識
明確目標，改變工作環境及與吸菸有關的老習慣。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
