南宮适(生卒年不詳)，又稱南宮子，西周著名賢者、重臣。所謂“文王四友南宮子”，依照史籍《史記·周本紀》的師古注，指的就是南宮适。
小説形象
在古典小説《封神演義》中，南宮适與散宜生齊名，是西歧元老，官拜大將軍。周文王赴朝歌時，曾命“外事託於南宮适”;伯邑考進京，也命“軍務託付南宮适”。
南宮适使一杆大砍刀，勇冠三軍。可惜不懂法術，後期光芒逐漸被楊戩、哪吒等人所掩蓋。
文王討伐崇侯虎，南宮适為先行，不到三十回合便斬殺飛虎大將黃元濟;晁田晁雷兵探西岐，南宮适只三十回合便生擒晁雷;張山伐西岐，南宮适在混戰中斬殺先行官李錦。
武王起兵伐紂，黃天化為頭隊先行，南宮适為左哨，武吉為右哨，哪吒為後哨。不料南宮适首陣便遇上了猛將魏賁，被生擒活捉。後魏賁歸周，南宮适以先鋒印相讓，自隨營聽用。黃天化陣亡，哪吒接任頭隊先行，南宮适補後哨。汜水關三路分兵，南宮适隨洪錦打佳夢關，兩擒胡雷。
在五關戰役中，南宮适並沒有太出彩的表現。孟津大戰梅山七怪時，南宮适負責監斬牛怪金大升。
武王滅紂後，南宮适被封官。
影視形象
1990年傅藝偉版《封神榜》 張國平 飾 南宮适
2006年《封神榜之鳳鳴岐山》 呂士剛 飾 南宮适
2009年《封神榜之武王伐紂》 朱顏菲 飾 南宮适
考古發現
2012年以來，隨着對西周初期到戰國中期的曾侯墓葬羣的考古研究，通過對跨越700多年歷史出土的系列青銅器銘文的解讀，困擾學術界36年的“曾隨之謎”終於迎刃破解：
曾隨實為一國兩名，此姬姓曾國即為史書中的姬姓隨國，始祖為周朝開國大將軍南宮适(括)。此曾國與存在於夏商周時代的山東姒姓曾(“繒”或“鄫)國是兩個國家。
自1978年，曾侯乙墓的出土，引起的“曾隨之謎”，至此，終於塵埃落定。
