相信現在很多人都有定期體檢的習慣，拿到體檢單之後會發現有一欄是尿酸的數值，當男性的數值超過四百二，女性數值超過三百六的時候，就說明尿酸偏高了。而現在十個認中就有一個人有尿酸高的情況，所以尿酸高也成爲高血壓、高血脂、高血糖後的第四高。
那麼尿酸高的症狀有哪些呢?
關節腫痛。很多人都出現關節腫痛的情況，以爲只是過度勞累造成的，其實也有可能是因爲尿酸高。尿酸是通過血液傳輸至全身的，如果尿酸過高就會在血液中形成結晶，並且沉積在血液中，而血液會向身體的各個關節運輸，結晶也會隨着血液流向關節處，就會造成關節腫大，容易引起關節炎的發作，關節就會疼痛。
造成肥胖。當人身體內的尿酸過高的時候，身體中血液的流動就會變慢，甚至可能導致血液無法流動。當身體的血液循環變慢的時候，身體的新陳代謝能力就會下降，那麼吃食物獲得的能量和脂肪就容易囤積在體內，造成肥胖。
腎病的出現。當血液中尿酸濃度不算增高，如果達到一定的飽和狀態的時候，因爲尿酸形成的結晶就會沉積在腎臟，就會引發腎方面的問題，比如腎結石等等。
到底是什麼原因造成尿酸高呢?
腎功能降低。上文說過，尿酸過高會引發腎臟疾病，相反，腎臟出現問題的時候也會引起尿酸高。這是因爲尿酸是要通過血液經過腎臟的過濾，然後再通過尿液排出體外，所以如果腎功能下降的時候，就不能更好的過濾血液中的尿酸，所以尿酸就會變高。而中老年人因爲年齡的增長，腎功能逐漸衰退，尿酸就會變高，所以尿酸一般會發生在中老人的身上。
飲酒過多。過量飲酒不僅會麻痹神經，容易發生事故，也是造成尿酸高的一個的因素。酒精進入人體之後就會需要肝臟幫助代謝，而當肝臟將酒精代謝成乙酸之後，就會和血液中尿酸的代謝形成競爭，那麼就會影響尿酸的代謝和排出，血液中尿酸含量就會變高。
飲食問題。尿酸是怎麼形成的呢?尿酸是人體在代謝含有嘌呤核苷酸的食物時產生的一種弱酸，然後進入血液，所以如果食用一些高嘌呤的食物，比如動物內臟、鳳尾魚、豆類等等，人體就會代謝出大量的尿酸，尿酸濃度就會變高。
尿酸高的人做到這三多，幫助你降低尿酸。
多鍛鍊身體。因爲尿酸是跟隨血液流動的，所以血液循環就比較重要。而經常運動鍛鍊身體，可以加快人體的血液循環，從而幫助尿酸的排出。並且經常鍛鍊可以加快新陳代謝，較少脂肪和毒素的堆積，讓身體更健康。
多補充維生素C。因爲尿酸的高低跟腎臟的功能有很大的聯繫，所以腎臟健康，尿酸就不會太高。而維生素C可以幫助提高腎臟的代謝功能，讓腎臟更加健康。
多喝水。因爲尿酸主要通過尿液排出，所以多排尿可以將體內多餘的尿酸排出。尿酸比較高的人每天的飲水量在兩千五百毫升至三千毫升中間，有利於尿酸的排出。還可以在水中泡適量的山楂，山楂中的維生素C和一些微量元素可以將尿液鹼化，使尿酸濃度降低，還可以幫助緩解尿酸過高引起的痛風等。
