英國歷史學家斯圖爾特·萊科克(Stuart Laycock)的一項研究發現，在不同時期，英國曾侵略了地球上幾乎90%的國家。萊科克分析了世界上大約200個國家的歷史，並根據史料確定哪些國家曾經被英國入侵。他發現，只有22個國家未被英國染指。在大英帝國大肆擴張版圖的過程中得以保全的國家往往遠離英國本土，比如太平洋上的馬紹爾羣島，但也有像盧森堡這樣的“窩邊草”。
在日不落帝國時期，英國沒有入侵過的22個國家是：歐洲的安道爾、白俄羅斯、列支敦士登、盧森堡、摩納哥、瑞典、梵蒂岡，拉丁美洲的玻利維亞、危地馬拉、巴拉圭，非洲的布隆迪、中非共和國、乍得、剛果共和國、科特迪瓦、馬裏、聖多美和普林西比民主共和國，亞洲的吉爾吉斯斯坦、塔吉克斯坦、烏茲別克斯坦、蒙古，太平洋上的馬紹爾羣島。
英國侵略過的國家中，只有一小部分後來作爲英聯邦國家爲人熟知。事實上，英國曾通過軍事脅迫、談判或交易手段，在更廣闊的地區實行過軍事進駐，儘管有些歷時短暫。另外，英國政府批准的海盜、私掠船隻和武裝探險家的活動其實也是侵略行爲。因此，很多曾經的西班牙殖民地，比如哥斯達黎加、厄瓜多爾和薩爾瓦多等，看似與英國關係不大，但它們曾多次被英國水手入侵。
一些被英國侵略過的國家着實令人意想不到。1741年，英國海軍上將弗農(Admiral Edward Vernon)進攻古巴關塔那摩灣，並把此處重新命名爲坎伯蘭灣。不久，由於當地人的反抗和軍隊中疾病蔓延，弗農被迫撤退。1940年，冰島因爲堅持中立、拒絕加入盟軍而遭到英國入侵。越南自17世紀以來不斷遭到英國侵略，最近的一次是在1945年到1946年，英國試圖打擊該國的共產主義力量，但由於後來法國和美國先後入侵越南的歷史更受矚目，英國的入侵行動反而被遮蔽。萊科克認爲，英國侵略過的國家或許更多，但現在還缺乏可以確證的史料。
